Protección Para la Espalda
Fecha de Publicación: 08/16/2016
Lesiones de espalda son una de las principales causas de pérdida de tiempo o de la tasa restringida en el lugar de trabajo y puede llevar a años de malestar y la discapacidad. Una lesión de espalda puede ser
acumulativa, como resultado de movimientos repetitivos con el tiempo, o agudo debido a un esguince ola tracción muscular, por ejemplo:
Hay muchos factores que contribuyen a la lesión en la espalda acumulativo
Ellos incluyen:
La cantidad de movimiento repetitivo
La carga máxima de elevación
La duración que se debe levantar la carga
La altura del cuerpo, el peso, la fuerza y de género
La posición del cuerpo al cargar, levantar o transportar
Actividades para ayudar a evitar lesiones en la espalda
Cada industria y ambiente de trabajo presenta su propia seguridad de vuelta única de peligros. Algunos trabajos requieren levantar profuso, mientras que otros trabajos
Para ayudar a garantizar la seguridad de su espalda, siga estos modelos
Use soportes de la espalda, si es necesario para levantar y transportar cargas pesadas o si la espalda necesita ser apoyada por largos períodos.
Evite torcer y girar; usar las piernas para colocar y mover el torso. Movimiento el área de trabajo más estrecha para evitar la torsión innecesaria y alcance.
Evite inclinarse o agacharse por períodos extendidos. Esto causa fatiga y la debilidad en la espalda baja con el tiempo.
Estire y ejercitar la espalda antes de comenzar a trabajar cada día.
Inspeccione el área de trabajo para los riesgos de resbalones, tropiezos y caídas.
Levante con las piernas. Coloque el cuerpo por lo que la carga esté centrada y apoye el cuerpo antes de levantar y transportar.
Busque métodos alternativos de trabajo o los horarios de rotación si el movimiento repetitivo y la elevación sostenida están causando molestias o dolor en la espalda.
Evite sacudidas repentinas y estirar cargas que podría causar un distensión muscular o hernia de disco.
Consejos Presentador
Pre-lectura la Caja de Herramientas Discusión. Su nivel de comodidad y confianza serán más altos si usted sabe que su tema.
Discutir las tareas relacionadas, áreas de trabajo o eventos que hacen que la Caja de Herramientas Discusión relevante a su sitio de trabajo.
Involucrar a los trabajadores por medio de preguntas y de entrada que conduce a la discusión.
Preguntas para la Discusión
¿Qué actividades existen en su lugar de trabajo que pueden causar l esiones en la espalda?
¿Qué puede hacerse en su área de trabajo para reducir las causas de lesión en la espalda?
