Transporte Manual

El levantar cargas manualmente de manera inapropiada es la mayor causa de lesiones de espalda. Si no existen métodos mecánicos de transporte, utilice estas siguientes guías:

Levantamiento

  • Conozca sus capacidades, comience levantando el peso que usted pueda manejar.
  • ¿Puede manejar la carga usted solo o necesita ayuda?
  • ¿El camino por donde usted va a transportar la carga se encuentra despejado y bien alumbrado?
  • Utilice guantes para protegerse contra cortaduras y punzadas.
  • Utilice botas o zapatos de seguridad para protegerse de cualquier objeto que caiga.
  • Realice una prueba con la carga haciéndole movimientos oscilantes y trate de levantar una pequeña parte para agarrar el tacto.

Técnicas Para el Transporte Adecuado

  • Sitúese lo mas cerca posible de la carga, y manténgala cerca de usted mientras la levanta, la cargue y la deposite. Párese con los pies separados, al nivel de su cintura, con un pie ligeramente hacia adelante apuntando en la dirección hacia donde se dirige.
  • Si el objeto es lo suficientemente pequeño para que quepa entre sus piernas, agáchese manteniendo su espalda derecha.
  • Asegúrese de agarrar bien la carga.
  • Inhale antes de levantar la carga ya que esto le da firmeza a la espina dorsal.
  • No levante una carga que le obstruya la visión.
  • Levante suave y despacio.
  • Mantenga su cabeza hacia al frente.
  • Evite girar su cuerpo mientras levanta y transporta la carga.
  • Cuando levante algo que este mas alto que el suelo, levántelo en dos etapas.
  • Cuando dos o mas personas levantan una carga, una persona debe tener el control de coordinar el transporte.

Consejos Presentador

  • Pre-lectura la Caja de Herramientas Discusión. Su nivel de comodidad y confianza serán más altos si usted sabe que su tema.
  • Discutir las tareas relacionadas, áreas de trabajo o eventos que hacen que la Caja de Herramientas Discusión relevante a su sitio de trabajo.
  • Involucrar a los trabajadores por medio de preguntas y de entrada que conduce a la discusión.

Preguntas de la Discusión

  • ¿Nombre dos peligros posibles cuando se levanta o se transporta un objeto?
  • ¿Por que es importante no girar su cuerpo con un objeto pesado?