Seguridad Ergonómico

La ergonomía es la ciencia del diseño y la organización de las cosas que la gente usa para que las personas van a interactuar con el entorno más eficaz y seguro. Ergonomía significa organizar el ambiente para adaptarse a la persona.

Los factores que contribuyen a su diseño ergonómico incluyen

  • La cantidad de repetición involucrada con el trabajo
  • La duración de la fuerza aplicada de empujar, tirar, levantar o agarrar
  • La cantidad de fuerza ejercida o el peso de la carga
  • La postura, el alcance y agarre posiciones de una persona
  • Alturas y distancias a las superficies de trabajo, materiales y suministros
  • La edad, estatura, peso, capacidad física

Las lesiones producidas por un mal diseño ergonómico son a veces agudas, como torceduras, pero a menudo son acumulativos, como el síndrome del túnel carpiano.

Consejos de seguridad ergonómicos

  • Estirar sus músculos todos los días antes de empezar a trabajar.
  • Conocer sus limitaciones físicas. No intente realizar las actividades cuando el
  • ambiente de trabajo no es adecuado para usted.

Espalda y piernas

  • Haga que los materiales y suministros planteadas a nivel de la cintura por lo que la flexión se reduce al mínimo. Esto ayudará a evitar torceduras de espalda baja y los isquiotibiales tirados. Si se requiere la flexión, doble las rodillas y use los músculos de las piernas para subir y bajar el cuerpo.
  • Evite las condiciones de trabajo donde los omóplatos se comprimen. Es común en los entornos de oficina y espacios reducidos. Mueva los teclados de distancia y abajo a un lugar donde los brazos están relajados y extendidos.
  • Siempre pida ayuda si la carga es demasiado pesada o difícil de manejar

Los brazos, las muñecas y las manos

  • Cuando se trabaja con herramientas eléctricas u otros objetos de mano, evite situaciones
  • donde se dobla la muñeca. La fuerza del brazo debe estar apuntando hacia abajo o
  • hacia el exterior.
  • Llevar cargas cerca del cuerpo con una línea de visión clara hacia el camino recorrido. Evite
  • transporte de cargas fuera de la cintura o de llegar por períodos extendidos.
  • Evite el uso de herramientas que vibran continuamente o agresivamente, o que requieren muncho tiempo pinchar o agarrar . Use sólo la fuerza necesaria para realizar el trabajo.
  • Alterne las tareas y tomar descanso de tareas durante la jornada de trabajo para evitar vibraciones durante demasiado tiempo una duración.

Ojos y cuello

  • Trabajo para que su cuello no esté inclinado o tenso.
  • Asegúrese de que haya iluminación adecuada en las áreas de trabajo.
  • Si las máquinas, las herramientas y el flujo de trabajo están maldiseñados, que pueden causar una presión excesiva en los tendones, músculos y nervios.
  • Además, las temperaturas extremas pueden agravar o aumentar el estrés ergonómico.
  •  Su capacidad para reconocer problemas ergonómicos en el lugar de construcción es el primer paso esencial en la correcciónde estos problemas y mejorar la seguridad y salud de los trabajadores de la construcción

Consejos Presentador

  • Pre-lectura la Caja de Herramientas Discusión. Su nivel de comodidad y confianza serán más altos si usted sabe que su tema.
  • Discutir las tareas relacionadas, áreas de trabajo o eventos que hacen que la Caja de Herramientas Discusión relevante a su sitio de trabajo.
  • Involucrar a los trabajadores por medio de preguntas y de entrada que conduce a la discusión.